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セルフコンディショニング

セルフコンディショニング(1回 約60分)
60分 3ステップ! マシンを使ったストレッチ&プチパーソナル!

肩こり・腰痛・痛みの原因は歪んだ姿勢・動き方にあります。
痛みの根本改善・再発予防のためにセルフコンディショニングを行い、
”美しい姿勢”と”動けるカラダ”を手に入れましょう!
回数券や通い放題等、幅広いプランの中からライフスタイルや健康状態に合わせて無理なく通うことができます!

ZERO-i ストレッチマシン

筋肉を鍛えるマシンに使われている重りではなく、バネを使用したストレッチマシンです。
筋肉に近い性質を持っているバネを使用することで、小刻みな動きが実現し、効率的にセルフケアができます。
筋肉を鍛えるマシンとは全く逆の使い方で、力を抜いてリラックスして使用する事で筋肉や腱だけでなく、精神系統の流れ
そして人間にとって最も重要な呼吸を整えることができます。
セルフストレッチと比べ、正しい姿勢を確保できるので、
子どもから大人、高齢者までどなたでも安全にストレッチを行うことができます。

“美しい姿勢”

“動けるカラダ”
を手に入れるための
60分3ステップ!

STEP1

カラダをゆるめる 40分

ZERO-iストレッチマシン

STEP2

カラダの姿勢を整える 10分

プチパーソナル:筋膜リリース&ポールリラクゼーション

STEP3

カラダの動きを高める 10分

プチパーソナル:ファンクショナルローラーピラティスによるコアエクササイズ

ストレッチマシンの使い方はインストラクターが完全サポート!

プチパーソナルで個別のトレーニング&アドバイス!

初回以降3ケ月ごとの画像による姿勢チェック!

セルフコンディショニングの会員様はバイク・トレッドミル等が使い放題!

このような方にオススメです

  • 運動したいがどんなことから始めたらよいか分からない方
  • 姿勢が悪いと感じる方
  • 疲労解消やケガの予防のために柔軟性を高めたい方

料金表(税込)

1回¥1,980

通い放題

入会金¥5,000
通い放題¥5,980
●初回+3ヶ月ごとの姿勢・柔軟性チェックつき
●入会時 入会金+2ヶ月分前納 以降銀行引き落とし

回数券

11枚つづり¥19,800
(11枚 有効期限1年)
●有効期限 購入日から1年間有効
●初回姿勢・柔軟性チェック付き
●2回目以降の姿勢・柔軟性チェックはチケットを1枚頂きます
*当日の連絡無しのキャンセルは利用回数1回分を消費させて頂きます

学割回数券

11枚つづり¥14,800
●有効期限 購入日から1年間有効
●初回姿勢・柔軟性チェック付き
●2回目以降の姿勢・柔軟性チェックはチケットを1枚頂きます
*当日の連絡無しのキャンセルは利用回数1回分を消費させて頂きます

初回限定

980円税込

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