お知らせ

ブログ更新【隠れメニュー?】

2021.09.16

こんにちは。トレーナーの田中です。

今日は天気も良く、スッキリ晴れましたね!!

昨日、今日のような晴れの日がなかなか続かない日々ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。それでも少しづつ秋は近づき所々で金木犀の香りもしてきました。

季節の変わり目はどうしても不調がでることが多いですよね。体はとても優秀で、自身が気づかないレベルで次の季節に適応しようと緩やか〜にギアチェンジをしていっています。

夏の疲れなどが解消されず、疲労が溜まったまま季節の変わり目を迎えると、本来、緩やか〜に行われるギアチェンジが上手くいかず唐突なギアチェンジになってしまうことで体に負担がかかります。

そういったギアチェンジが円滑に行われるためにはやはり、普段の生活習慣(運動・食事・睡眠・排泄など)が大きく関係してきますが、最近は残暑が長く続き「秋が短い」、冬が明けたと思ったらいきなり30度弱の気温になってしまって「春が無い」なんて言葉も耳にする様に、季節にも緩やかな変わり目がなく体の適応も上手く追いつきません。

そこに加えてのコロナ禍。外出制限や在宅勤務などの影響で数年前の生活リズムとは状況が変わった方も多いかと思います。

さて、そんな中、静岡県民が愛する『ずん飯尾のペコリ〜ノ』の取材、放送が先日ありました。実はその中にパーソナルトレーニングの紹介はなかったのですが、テレビを観て当店のホームページを検索したらパーソナルトレーニングに興味を持った、という方からご連絡をいただく事が増えてまいりました。昨日も2名の方が体験に訪れてくださりました。

TVの力ってやはり凄いですね。紹介もしていないメニューにも目をつけてくださることは大変ありがたく思います。

当店のパーソナルトレーニングは高重量の負荷を扱うようなウェイトトレーニングではなく、主に自重(自身の重さ)を使ったストレッチやコンディショニング、トレーニングとなります。しっかりとお体を整えた上でトレーニングに入っていきますので、お客様それぞれの体力や姿勢、動きに合わせて進めてまいります。

尚、当店では、スタッフ・お客様の検温、手指消毒をはじめ、空間除菌、マシン使用後の除菌など新型コロナウイルスの対策を行なった上で営業しております。又、マシン利用では密集・密接を避けるため同時利用枠(予約枠)を2名に設定、パーソナルメニューではパーソナルな空間(空間の間仕切り)を提供できるようにしております。

トレーニングの詳細についてはまたブログ等で紹介していきたいと思います。この機会に、運動にご興味をお持ちの方がいらっしゃいましたらお気軽にご相談ください。